Ouvir música eletrônica combate a fadiga mental durante a corrida, de acordo com um novo estudo

Um estudo publicado recentemente mostrou que existem certas músicas que podem ajudar a combater a fadiga mental que os corredores sentem ao fazer seus exercícios, e Avicii apareceu na lista.

Pesquisadores da Universidade de Edimburgo usaram dois testes diferentes para estudar os efeitos de certos tipos de música em dezoito diferentes entusiastas do mundo das corridas, e suas descobertas são interessantes. 

De acordo com o Science Daily, que analisou as descobertas dos pesquisadores, um teste analisou os resultados com base na corrida intervalada, e, em seguida, corrida em ritmo acelerado em diferentes velocidades, e o outro teste analisou corredores em um distância de 5 km (colocando-os em um estado de fadiga mental por meio de um teste antes do exercício físico).

E entre algumas das faixas testadas estavam ‘Addicted To You’, de Avicii, ‘Powerm’ de Kanye West, ‘Eye of the Tiger’m do Survivor e A$ap Rocky ‘Everyday’. Com isso, os pesquisadores descobriram que o desempenho daqueles que ouviam essas faixas era maior do que o desempenho daqueles que não ouviam durante a corrida. O Dr. Shaun Phillips, da Escola de Educação e Esportes Moray House da Universidade de Edimburgo, disse sobre as descobertas:

“A fadiga mental é uma ocorrência comum para muitos de nós e pode afetar negativamente muitas de nossas atividades diárias, incluindo exercícios. Portanto, é útil encontrar maneiras seguras e eficazes de reduzir esse impacto negativo. Os resultados indicam que ouvir música pode ser uma estratégia útil para ajudar pessoas ativas a melhorar sua capacidade de corrida de resistência e desempenho quando mentalmente fatigadas. Este impacto positivo da música pode ajudar as pessoas a manter melhor a qualidade e o impacto benéfico de suas sessões de exercícios ”.

Se você quiser ler o estudo completo, ele está disponível aqui.  Se você corre, que tipo de música ouve enquanto faz isso? Conte pra gente nos comentários.

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